Perhatikanlah kesehatan matanya dengan menjaga keseimbangan jarak pandang kita antara yang jauh dan yang dekat. Jaga jarak pandang dan segera istirahat mata jika sudah terlalu lama melihat dekat agar otot mata kita tidak stress dan kaku.
Di samping itu salah satu cara untuk menjaga agar mata tidak mempunyai penyakit mata maka jauhilah :- Membaca sambil tiduran
- Membaca di tempat dengan penerangan kurang
- Terlalu lama bekerja di komputer.
- Nonton tv, maen game terlalu dekat
- Terlalu banyak nonton bioskop layar lebar.
- Membaca terlalu lama
- Kurang mengkonsumsi makanan bervitamin A
Untuk sedikit mengatasi mata yang lelah atau mata stres yang bisa berakibat pada kecacatan mata seperti rabun jauh / miopi / mata min dan rabun dekat / hiper metropi / mata plus, mata lelah bisa sedikit dibantu dengan melakukan latihan senam mata untuk merangsang otot mata agar bisa berkontraksi dengan baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar