Mencegah dan Mengatasi Perut Kembung

Mencegah dan Mengatasi Perut Kembung

Lambung merupakan salah satu bagian dari alat pencernaan, merupakan organ berotot yang berongga dan mempunyai dua lubang, yatu satu lubang berupa pintu masuk dari esofagus dan satu lagi merupakan pintu keluar menuju usus kecil.

walaupun perut kembung dapat dihindari, namun ada kalanya tidak sengaja mengkonsumsi makanan yang berpotensi mengakibatkan kembung. Apalagi jika gejala tersebut berulangkali terasa, dapat jadi ada penyakit lain yang ada di belakangnya. Selain dengan meminum obat maag yang banyak dijual bebas di apotik, sebagai alternatif Anda dapat meminum air hangat atau teh manis hangat. Selain itu, mengoleskan minyak gosok hangat ke perut juga akan banyak membantu mengurangi gejala perut kembung.

Untuk mencegah perut kembung, kita dapat mengkonsumsi  :

1. konsumsi makanan yang lunak..
2. Hindari makanan yang mengiritasi lambung, seperti pedas, asam, alkohol, kafein, rokok, dan aspirin.
3. Mengatasi Gangguan Lambung dengan Obat Herbal
4. jangan terlambat makan atau makan berlebihan,
5.  makan sedikit-sedikit tapi sering
6. Usahakan buang air besar secara teratur

 Untuk Mengatasinya :

• Temu Lawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb.)

Khasiat : antiradang, antibakteri, memperbaiki pencernaan, melancarkan produksi empedu sehingga melancarkan pencernaan makanan di lambung & mengurangi gas perut.

Dosis : 30 gram rimpang direbus, airnya diminum.

• Kunyit (Curcuma domestica Val.)

Khasiat ; antiradang, antibakteri, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut.

Dosis : 10-25 gram rimpang kunyit, direbus, airnya diminum.

• Kencur (Kaempferia galanga L.)

Khasiat: antiradang, mengurangi perut kembung, mual, muntah, nyeri, dan sebagai penghangat badan.

Dosis : 10-25 gram rimpang kencur, direbus, airnya diminum.

• Kapulaga (Amomum cardamomum)

manfaat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.

Dosis : 3-5 buah direbus, airnya diminum.

• Kulit jeruk mandarin (citrus nobilis). 

Bermanfaat sebagai pencegah radang lambung, melancarkan pencernaan, kembung, mual, dan muntah. Dosis: 3-10 gr kering direbus dan diminum airnya.

• Sereh (andropogon citrates). 

Bermanfaat sebagai anti nyeri lambung, perut kembung, mual, dan muntah. Dosis: 5-15 gr direbus dan airny