Kena flu memang menyebalkan karena sepertinya penyakit itu umumnya rutin
kita derita dan sudah biasa minimal sekali dalam beberapa tahun. Kalau sudah
kena infeksi virus influenza ketika ketahanan tubuh kita sedang lemah, maka
kita pun dalam beberapa hari masa inkubasi virus kita sudah bisa menderita
penyakit pasaran yang satu ini. Musim pancaroba atau peralihan musim merupakan
saat paling rentan terserang virus flu. Datangnya pun bisa lebih dari sekali
dalam setahun, terlebih pada anak-anak. Bagi sebagian orang, penyakit ini malah
sudah dianggap penyakit langganan yang selalu datang setiap kali terjadi
perubahan musim.
Dr. Elson M. Haas, seorang dokter Amerika yang menggabungkan pengobatan
konvensional dan alami, dalam artikelna Staying healthy with Dr. Elson Haas
menjelaskan bahwa virus bukan satu-satunya penyebab batuk pilek. Menurut dia,
kekebalan tubuhnya lemah cenderung lebih mudah terkena penyakit infeksi. Dan
hal-hal yang menyebabkan lemahnya kekebalan tubuh, diantaranya adalah pola
makan yang buruk, kurangnya olahraga, stress, dan kurang tidur.
Menu Minuman Sehat :
- Wedang jahe dan serai, misalnya. Kedua bahan tersebut cukup kasar, lalu tuangi air mendidih. “Jangan direbus. Kandungan bahan bermanfaatnya bisa menguap,” jelas Rahma P.F., asisten Apoteker Poliklinik OTI. Jahe dan serai bisa dibuat minuman secara terpisah, tapi bisa juga dipadukan.
- Membuat beras kencur juga tidak rumit. Beras yang sudah direndam semalaman ditumbuk halus bersama kencur. air sarinya disaring, kemudian direbus. Supaya wedang semakin berasa segar, selain menggunakan bahan-bahan utama, boleh juga ditambahkan gula .
Selamt Mencoba . . .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar