Tips Diet dan Pelangsing secara Herbal

Kenalin Tubuh Sendiri

Diet adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi orang secara teratur setiap hari. Diet dapat juga berarti jumlah dan jenis makanan yang dibutuhkan dalam situasi tertentu, seperti menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan. Diet yang dilakukan sangat tergantung pada usia,suasana, berat badan, kondisi kesehatan,  dan banyaknya kegiatan yang dilakukan setiap hari. Dalam menentukan jenis makanan sangat dipengaruhi oleh keuangan, kesehatan, dan nutrisi.

Berikut Tips Diet secara Herbal :

1. Kenali serta pelajari tubuh sendiri.
   Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2. Makan secara teratur.
   Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang."
3. Banyak konsumsi buah dan sayur.
   Hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk.
4. Gosok gigi segera
   Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
5. Jangan sekali-kali aplikasikan perasaan ke makanan.
   Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.
6. Sarapan pagi
   Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang hari.
7. Perbanyak Minum air putih.
   Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter/hari.
8. Berolahragalah secara rutin.
   Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa didiskusikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan.
9. Bebas Gula
   Coba 2 minggu tanpa mengkonsumsi gula. Rasanya tidak percaya mengetahui nafsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam perlahan-lahan akan reda.
10. Jangan melakukan tindakan Bodoh.
    Tindakan bodoh  maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

Jamu Kunyi Asem

Solusi Tambahan diet secara Herbal dengan JAMU KUNYIT  ASAM :  

Bahan-bahan:

1. 1.Kunyit (pas beli pilih kunyit yang kunyit induk, atau kunyik yang benar2 dah tua)
2. gula merah secukupnya
3. asam jawa
4. jahe (1/5 dari jumlah kunyit)
5. kencur (1/4 dari jumlag kunyit)
6. garam sesuai selera...

Cara Membuat :

kunyit, jahe, kencur di parut, trus beri air dikit, peras airnya (kental) masukan kedalam panci

masukkan gula merah, garam, masak sampai mendidih..

Aturan Pakai : 2-3 kali seminggu, di minum 15 menit sebelum dan sesudah makan(hangat)