Katarak yaitu salah satu penyakit yang menyerang mata. Penyakit Katarak sendiri merupakan penyakit yang hanya bisa diobati melalui jalan operasi, oleh karena itu pencegahan katarak yaitu cara terbaik. Cara terbaik untuk mencegah katarak yaitu dengan menjaga pola makan bergizi yang baik untuk proses metabolisme, seperti konsumsi buah dan sayuran serta menjaga agar tidak terjadi trauma / kecelakaan pada mata.
Simaklah Bagaimana cara mencegah Penyakit katarak mata ini :
- Usahakan minum vitamin C sebanyak 1.000 mg setiap hari.
- Konsumsilah makanan yang memiliki kekuatan antivirus dan antibakteri serta kandungan betakarotin yang tinggi, sehingga dapat mencegah penyakit katarak. Salah satunya yaitu pakchoy (sawi daging).
- Mengkonsumsi semangkuk pakchoy sama dengan telah memenuhi kebutuhan betakarotin sehari.Saat anda berada di luar ruangan maka pakailah kaca mata tabir surya
- Dengan konsumsi semangkuk pakchoy berarti anda sudah memenuhi kebutuhan beta karotin tubuh anda untuk satu hari dan mudah mudahan mata anda terjaga dari katarak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar